余华东，一名年轻的上班族，来自广西的一个小县城。尽管现在在广州工作已经有多年，但他和许多像他一样的年轻人一样，生活却并不富足。
城市的高昂物价和惊人的房价，让余华东的生活压力山大。很多时候，赚到的钱只够支撑他一个人的日常开销。工作之余，他只能忍受着便宜的快餐和方便面。
这样的生活并不只是余华东的一个人的经历。伴随着经济的发展，城市越来越昂贵，对于广大的上班族而言，一日三餐都已成为了一种奢侈。然而，健康的饮食是一个人生活中必不可少的一部分。
余华东意识到了这一点，开始在家自己下厨做饭，把家庭的美食理念延伸到了生活的方方面面。原来每天都要花大量的时间去饭店买饭的他，现在可以在家里吃上可口美味的菜肴，不仅家人健康向上，生活也变得美好起来。他就这样成为了家庭主厨，自己用品质好，价格适宜的食材，在家做出了各色美食，缓解了生活的压力，让生活更加丰富有味。
余华东告诉我们：“美食不是奢侈品，家庭主妇的做法不会比道口做出来的诱人，大家都能在家做出健康美味的家常菜。吃饭是日常生活中的必要事项，选择健康高质量的食材，注重饮食时光和生活的品质，就可以让城市的压力得到缓解。”