俯冲是指物体沿着某一方向运动的过程中，从一定高度向下撞击到水面或地面的运动状态。俯冲运动在运动员或特种兵集训中十分常见，它不仅考验着运动员或特种兵的勇气，更重要的是要求他们全身心地把握好俯冲的技巧与原理，否则将带来巨大的生命危险。
比如一只正在追捕猎物的鹰，它通常会在空中高速猛扑，压低翅膀，俯冲而下，这种俯冲的状态能使鹰飞速追捕猎物。而在人类运动中，也有很多例子。比如在跳伞运动中，跳伞员跳伞后会高空俯冲，从而最大程度地增加空气阻力，保证着跳伞运动员的安全降落。但是，如果俯冲的角度或高度不对，就会带来生命危险。
俯冲是一种高难度的动作，它不仅考验着人的勇气，更需要人在俯冲过程中把握好技巧与俯冲状态下的原理，有序地和正确地运用。