在我国，月子病也叫产褥热，是指发生在产妇身上的一种疾病。由于新妈妈产后身体非常虚弱，抵抗力降低，加之注意力转移，饮食失调，个人卫生不好，很容易造成产妇身体不适，从而引发“月子病”。
那么，新妈妈们如何预防月子病呢？
一、科学坐月子，注意保暖
孕期、分娩过程中，新妈妈的身体会大量消耗体力，关节、韧带等组织也很容易受损，需要相应的休息和恢复。产后坐月子就是为了让新妈妈得到充分的休息和恢复，同时，新妈妈应注意保暖，避免着凉导致感冒等疾病。
二、饮食清淡、多饮水
产后新妈妈的饮食应以清淡为主，特别是忌讳辛辣刺激、寒凉食物，尤其是生冷的食物，以免引起消化不良等症状。同时，产后新妈妈还需要多饮水，保证身体得到充分的水分。
三、注意个人卫生，保持环境干净
在产后坐月子期间，新妈妈应注意个人卫生，勤换内衣内裤，在洗涤时选用适量洗衣液，并彻底清洗干净，避免衣物残留引起感染。同时，要保持坐月子环境的干净，注意通风，避免感染。
四、适当运动
产后新妈妈可以适当进行一些适当的运动，如产后恢复操、瑜伽等，有利于身体的恢复和塑形。