杏子是夏季水果中最常见的一种，杏子味甘酸适中，养分丰富，含有丰富的维生素和矿物质，是人们夏季养生的良好选择。但是，过量食用杏子也可能会带来坏处。下面来详细了解一下吃杏子的好处和坏处。
好处
1.美容养颜：杏子含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效地防止皮肤过度干燥、衰老，使皮肤更加光滑细腻。
2.促进消化：杏子中含有一种植物性纤维素，可增加肠道蠕动，促进肠胃蠕动，有助于消化。
3.提高免疫力：杏子含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效增强身体免疫力。
坏处
1.影响睡眠：杏子中含有大量的激素，可能会对人体产生影响，导致失眠等睡眠问题。
2.过多导致腹泻：杏子中含有一定的果胶成分，如过量食用，极易引起腹泻等消化不良问题。
3.过敏反应：少数人存在杏子过敏的情况，如果吃了会出现红肿、发疹等过敏反应。
因此，在食用杏子的时候，我们需要适量食用，并且选择优质的杏子，合理食用，尽量避免出现过量吃杏子导致的问题。