举重运动员 - 难度系数爆表的训练
举重运动员，是指参加举重比赛的运动员。举重是国际奥委会认定的正式比赛项目。举重运动员的训练是非常辛苦和难度系数爆表的！
高水平的举重运动员为了保持高质量的训练和比赛状态，日常的训练量相当惊人。举重选手必须要把时间的三分之二花在举重上，即便是10分钟的热身，15分钟的拉伸，也不能够影响到举重的正式训练时间。一般而言，举重运动员每周至少训练5天，每天训练时间在4-5个小时以上。而在比赛前，训练量更是难以想象的巨大。
训练计划和饮食
对于举重来说，训练计划至关重要。训练计划通常会在3到4周内紧密安排，以在比赛前达到最佳训练和效果。除了在正式训练中投入足够的时间外，饮食也是举重运动员必须把握的重要部分。既要保证营养的全面性，又要控制好热量和蛋白质的比例，才能让训练的效果达到最佳状态。
困难与挑战
举重运动员的训练既辛苦又枯燥，需要高度的专注力和意志力，并且需要承受长期高重量训练给身体带来的负担。同时，由于举重运动员需要保持在一定的体重范围内，饮食上的限制也给他们的身心带来了很大的挑战。