大米是中国人的主食，我们每天都离不开它。您知道吗？大米富含碳水化合物和B族维生素，能为身体提供能量，同时对皮肤和肠胃也有很好的保养作用。
在购买大米时，要留意包装上的字样。一些无良商家会用低劣的大米掺假，所以我们要选择正规厂家出品的大米。此外，有机大米、糙米等相对于普通大米更加健康，可以适当加入我们的膳食中。
大米是中国人的主食，我们每天都离不开它。您知道吗？大米富含碳水化合物和B族维生素，能为身体提供能量，同时对皮肤和肠胃也有很好的保养作用。
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