年轻的身体是最好的资本，而如何在年轻时锻炼好身体成为了现代人最关心的话题。年轻时不尽打瞌睡的原因就是要尽可能多地体验生活，努力奋斗。然而人的身体是一个机器，需要不断地维护和保养才能不出现大问题，所以锻炼身体至关重要，更是“年轻气盛”的关键所在。
如何锻炼身体呢？首先，选择一项适合自己的运动。对于初学者，建议选择一些不那么剧烈的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以有效提高身体的适应性和健康度。其次，注意饮食和休息的平衡。合理的饮食和睡眠可以促进身体健康和恢复，提高身体机能。再者，坚持运动。运动一定要坚持，才能够产生效果。而且运动不是一时半会的事情，而是一种生活习惯。
锻炼身体不仅有益于身体健康，更可以提高自身的自信心和抗击压力的能力，有助于在竞争激烈的现代社会中不断突破自我，实现自己的梦想。