现代人的生活越来越丰富，不仅拥有可观的收入和物质财富，也拥有了各式各样的关系和娱乐，但也因此造成了各种烦恼。断舍离即是将负担转化成能量、解放身心，让生活变得更加简单。接下来，为大家介绍几种断舍离的方法。
首先，扔掉过期物品。在日常生活中，许多物品都有其保质期，超过保质期的物品不仅失去了它应有的价值，而且还会占用宝贵的空间。因此，扔掉过期的食品、药品、化妆品等物品是一件非常明智的事情。
其次，销毁不用的纸质文件。在一个人的职业生涯中，通常会产生许多文书、合同等纸张文件。大多数这些文件都有用没用，所以及时销毁那些已经没用的文件是能够很好地减轻精神和物质负担的。
第三，改变购物习惯。对于一些喜欢购物的人来说，要想实现断舍离也是有一定难度的。因此，建议改变购物的习惯，合理规划购物预算，去除购物冲动，做到物尽其用。
最后，不要太过执着。不要因为拥有物品而让自己变得束缚，无法自由流动。物品都是有生命周期的，我们要学会及时的处理它们，让我们更加自由和轻松。